こんにちは。

福岡市中央区平尾のパーソナルトレーニングジム

Ｃｈｅｉｏ（シェイオ）の蒲原です。

 

 

今日はお身体の不調（肩こり、偏頭痛、腰痛など）が

出ている時の原因を書いていきたいと思います。

 

 

たくさんのお客様の身体を見てきて

何かしら症状が出ている方の

ほぼ全員に共通していることがあります。

 

 

それは身体が不調に陥っている時は

必ずと言っていいほど

身体の外側（アウターマッスル）が

ガチガチに緊張しているということです。

 

 

外側というのは主に

肩や首回り、脚の外側、背中、胸、頭皮ですね。

 

この辺りが硬くなっているかと思います。

 

 

これらの硬い部分をマッサージなどで

緊張状態をほぐしてあげることも大切ですが、

 

それだけでは不十分で、

根本の原因に対処しているとは言えないでしょう。

 

 

では根本の原因は何なのかというと

身体の内側（簡単に言うとインナーマッスル）が

機能していないことです。

 

 

 

身体の内側とはお腹の奥であったり、脚の内側、

呼吸と関連する筋肉や、骨盤を締める筋肉などです。

 

 

今あげた内側インナーが

整っていない、機能しない、使えないなどの状態だと

不調が根本から改善される可能性は低いと思います。

 

 

 

この身体の内側をいかにスイッチＯＮにできるかが

快適な日々を過ごすためのポイントとなります。

 

これらの具体的なアプローチなどについては

また書きますね。

 

早く知りたいよーという方は

ぜひ当店にお越しください。笑

 

 

今日も元気で快適な１日をお過ごしください。

 

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以下の初回体験申し込みフォームよりお申込みください。

https://cheio-fukuoka.com/contact/

 

 

 

こんにちは。

福岡市中央区平尾のパーソナルトレーニングジム
Ｃｈｅｉｏ（シェイオ）の蒲原です。



最近季節の変わり目で気候や気圧の変化から頭が痛くなって
日常生活がつらい方も多いのではないでしょうか？


今回は偏頭痛に悩まされていたお客様のお話をします。

「１０年以上ほぼ毎日頭痛薬を飲んで整体やサプリなど
色々試してもダメだったのですが、
ここ最近はほとんど頭が痛くなりません。
頭痛がないだけで毎日とても快適に過ごせています！
ありがとうございます。」

と４０代女性Ｏさんからご感想を頂きました。





Ｏさんは元々はスポーツが好きや運動が好きな方で、
ご来店の当初の目的は
「もっとお腹と下半身を引き締めたい」
とのことでした。

しかし、毎回セッションの最初に
「今日調子はいかがですか？」と聞くと
「頭が痛いです」と返ってくる状態でした。


トレーニング中も途中で
ふらつきや軽いめまいが出る状態だったので、
「これは身体を整えるのが先だ」と感じ、
ある時から頭蓋ケアを取り入れることにしました。

当店の頭蓋ケアは揉んだり押したり強い刺激を与えません。

頭に触れて「じわー」と自ら緩むのを待つ
といったスタイルです。

特にＯさんの場合、
おでこあたりに頑固な硬さを感じたので、
その部分を緩めることに努めました。



最初の頃は緩むのに時間がかかり、
１週間後には頭皮の硬さが戻ってしまっていたのですが、

期間限定で来る頻度を増やし、毎回頭蓋ケアを入れていると、
１か月後には上記のような感想を頂けるまでになりました。



身体の不調は何かに気づいてほしいサインだと思っています。

その原因に気づいて、ケアしていくと
カラダの不調が改善されるケースが多いです。



今ではＯさんはスポーツを思いっきり楽しみ、
トレーニングも励んでおられます。



皆様もこれから体調に変化が出やすい季節となります。

健康を保つために
あなたに合ったトレーニングとケアを
一緒にしていきませんか？


では今日はこの辺で失礼します。
今日も快適な１日をおすごしください。

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まだ空き枠ございます。

体験２２００円（税込）で実施中です。
初回体験の流れ

 

こんにちは。

福岡市中央区平尾のパーソナルトレーニングジム
Ｃｈｅｉｏ（シェイオ）の蒲原です。

あまりブログを更新していなかったのですが、
これから少しずつ更新していきたいと思います(^^)/



「ずっと在宅勤務が続いていて、肩こりがひどかったのですが、
最近は辛さを感じずに長時間仕事していても疲れなくなりました！
それに、前まで全く動かなかった肩甲骨が
自分で動かせるようになって嬉しいです♪」

と当店に通われているお客様Ｍさんから感想を頂きました。



Ｍさんが通うきっかけとなったのは、
コロナウィルスの影響により在宅勤務に切り替わり、
長時間のデスクワークにより酷い肩こりなってしまったこと、
それまで通っていたスポーツクラブが
休業となり通えなくなったことでした。

週に１回整体に通われているとのことでしたが、
翌日にはまた戻ってしまうとのこと。



「この肩こりをなんとかしたいです・・・」
とＣｈｅｉｏにご来店されて
最初のカウンセリングの時におっしゃっていました。

そこから２ヶ月足らずで上記のご感想を頂きました。



具体的なアプローチとしては
原因となっている部分に筋膜リリースをかけ、
肩甲骨と胸椎（背中の背骨の部分）の
可動域を広げるエクササイズをしてもらい、
その後、下半身から上半身まで
バランス良くトレーニングをして頂きました。



そして僕は「肩がこったなと感じたらこことここをほぐしてくださいね」
とお家でできる筋膜リリースのやり方をお伝えしていたのですが、
なんとＭさんはほぼ毎日やってくれていました。


その甲斐あって今では肩甲骨や胸椎がよく動くようになり、
肩こりがほぼ無くなったみたいです。



辛い肩こりをお持ちの方多いですよね？

当店ではトレーニングも行いますが、その対処法をお伝えするので、
肩こりでお悩みの方は是非一度お足を運んでください。



まずは体験からやってみませんか？
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ご希望の方はＨＰのフォームよりお申し込みください。



それでは今日も快適な１日をお過ごしください！