こんにちは。

福岡市中央区平尾のパーソナルトレーニングジム

Ｃｈｅｉｏ（シェイオ）の蒲原です。

 

 

今日はお身体の不調（肩こり、偏頭痛、腰痛など）が

出ている時の原因を書いていきたいと思います。

 

 

たくさんのお客様の身体を見てきて

何かしら症状が出ている方の

ほぼ全員に共通していることがあります。

 

 

それは身体が不調に陥っている時は

必ずと言っていいほど

身体の外側（アウターマッスル）が

ガチガチに緊張しているということです。

 

 

外側というのは主に

肩や首回り、脚の外側、背中、胸、頭皮ですね。

 

この辺りが硬くなっているかと思います。

 

 

これらの硬い部分をマッサージなどで

緊張状態をほぐしてあげることも大切ですが、

 

それだけでは不十分で、

根本の原因に対処しているとは言えないでしょう。

 

 

では根本の原因は何なのかというと

身体の内側（簡単に言うとインナーマッスル）が

機能していないことです。

 

 

 

身体の内側とはお腹の奥であったり、脚の内側、

呼吸と関連する筋肉や、骨盤を締める筋肉などです。

 

 

今あげた内側インナーが

整っていない、機能しない、使えないなどの状態だと

不調が根本から改善される可能性は低いと思います。

 

 

 

この身体の内側をいかにスイッチＯＮにできるかが

快適な日々を過ごすためのポイントとなります。

 

これらの具体的なアプローチなどについては

また書きますね。

 

早く知りたいよーという方は

ぜひ当店にお越しください。笑

 

 

今日も元気で快適な１日をお過ごしください。

 

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