60分セッションの流れ（40代女性の一例）
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カラダチェック（5分）
お身体の状態や調子などをチェックして、その日に行うセッション内容を決めていきます。
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リンパケア（15分程度）
優しいタッチの施術で、硬くなっている筋肉を緩め、身体を整えます。リンパの流れが良くなり、代謝や内臓機能も高まります。
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体幹トレーニング（5分）
全ての種目で必要なお腹周りの筋肉をスイッチ入れます。スイッチが入るだけでカラダがポカポカしてきます。
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ウェイトトレーニング（30分程度）
身体が整った状態を長く維持するため、普段使っていない筋肉たちに少し負荷をかけて動かしていきます。
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全身運動（3分）
最後は思いっきり全身を動かして、日頃たまっているストレスなどをここで発散してもらいます